Однажды начав курить, человек надевает на себя хомут, который он периодически снимает (находя это приятным), чтобы спустя некоторое время опять почувствовать его тяжесть. И можно только поражаться, с каким большим количеством неудобств приходиться мириться курящему человеку ради сомнительного удовольствия. Радостью считается обязательная, ежечасная необходимость дышать вонючим дымом. Если по каким-то причинам курильщику не удается получить свою порцию счастья, то он начинает испытывать неудобства, которые не дают ему спокойно жить. Картина, согласитесь, удручающая.

С точки зрения здравого смысла совершенно непонятно, как может огромное количество людей годами вести такой странный образ жизни. К тому же добровольно. Больше того – они согласны за это платить, даже рискуя собственным здоровьем.

Единственным объяснением этого явно ненормального поведения можно считать трудности, с которыми сталкивается курящий человек на пути к избавлению от своей привычки. Причем трудности эти скорее надуманы, чем реальны. Ибо не может организм особенно сильно сопротивляться возврату к нормальному образу жизни.

Читать далее

Хочу поделиться рецептом от потливости ног. Мне он помог стопроцентно. Попарьте ноги в горячей воде перед сном, промокните их газетой досуха, и сразу же вотрите в подошвы порошок окиси цинка.

Я брал окись цинка в литейном цехе, а вообще он продавался в магазине химреактивов. Но это было давно. С тех пор я всегда с сухими ногами (даже если долго хожу в резиновых сапогах), а те, кому я советовал применить этот рецепт, благодарны мне.

Обычно мы связываем невралгию с тем, что переохладились или подняли что-то тяжелое. Врачи из Королевского ортопедического госпиталя в Бирмингеме, Великобритания, выяснили: среди страдающих болями в пояснице и в ногах у значительной части причиной были микроорганизмы, проникающие в седалищный нерв. Из 36 пациентов с очень тяжелой болью у 19 обнаружена эта инфекция.

Как считают врачи, подобные инфекции вяло текущие, они могут проникнуть в диск позвоночника. И при охлаждении или других неблагоприятных факторах наступает обострение, вялая боль становится острой.

Страдающие ожирением знают, как легко набрать лишние килограммы и как невероятно трудно сбросить хотя бы часть избыточного веса. Толстяки хватаются за любые «суперпродукты», дающие возможность похудеть. И принцип их действия прост: эффект похудения дают фруктовые кислоты, которые действительно способны расщеплять жировые клетки.

Перебирая литературу по народной медицине, я наткнулся на перевод работы американского доктора Д. Джарвиса о целебных свойствах яблочного уксуса (домашнего приготовления). Позже стал применять его сам и убедился, что он справляется с лишним весом ничуть не хуже, чем гербалайф, и при этом намного безопаснее и дешевле.

Но уповать только на яблочный уксус тем, кто хочет похудеть, лежа на диване и питаясь пирожными, вряд ли стоит. Сжечь все накопленные жировые отложения уксус просто не в состоянии, а вот уменьшить тягу к сладкому и снизить аппетит он может. Человек, который во время еды выпивает стакан теплой воды с 1 -2 ч.л. яблочного уксуса, меньше ест, потому что быстро насыщается. За 3 месяца лечения яблочным уксусом (2 ч.л. уксуса и 1 ч.л. меда на 1 ст. кипяченой воды 3 раза в день до еды) я потерял 2 килограмма.

Временные проблемы со сном могут быть вызваны различными обстоятельствами: напряжением на работе, ссорой с супругом, изменением в привычном режиме. Специалисты рекомендуют, как быстрее справиться с возникшими сложностями.

Не принуждайте себя ко сну. Если вы чувствуете, что не в состоянии заснуть, не следует упорствовать, оставаясь в постели. Лучше встаньте и сделайте что-нибудь успокаивающее и приятное. Почитайте, послушайте легкую музыку, посмотрите развлекательную программу по телевизору.

Читать далее

Многие знают о лечебных свойствах зверобоя, это растение широко применяется в народной медицине.

Настой зверобоя повышает аппетит, обладает мочегонным и желчегонным свойством, успокаивает нервную систему и помогает бороться с алкоголизмом.

Читать далее

К близорукости, как известно, существует наследственная пред­расположенность. Если родители носили очки, то есть большая веро­ятность, что их ребенок тоже будет плохо видеть. Да и современная жизнь, наполненная стрессами, работой за компьютером, бесконеч­ными просмотрами телевизионных передач, также заставляет многих людей рано или поздно надевать очки. А что лучше – очки или линзы, и что подойдет – стекло или пластик, каждый «очкарик» решает сам.

У пластика, например, много плюсов. Он легче стекла. Это очень важно для тех, у кого сильная близо­рукость и тонкие оправы очков не вы­держивают тяжести стекла. Пластик безопаснее. Его труднее расколоть, а значит, труднее серьезно поранить глаза. Поэтому именно из пластика нужно заказывать детские очки.

Читать далее

Вот несколько простых советов, помогающих справиться с мигренью:

1. Ежедневно следует выполнять 2 гимнастических упражнения (это рекомендация доктора Бубновского, который выступает в TV-передаче «Из жизни женщины»):

а) сесть на стул так, чтобы касаться спинки стула лопатками, а не всей спиной. В руках гантели. Поднимать за голову и опускать, вытягивая руки. Несколько подходов по 10 раз.

б) отжимания от пола. Если трудно делать полные отжимания, то согнуть ноги в коленях и выпрямлять руки, опираясь на колени, а не на пальцы ног. 10 подходов по 10 отжиманий, или сколько сможете.

2. Избегайте принимать ванны. Только душ. Я установила, что ванна в 100 процентах случаев провоцирует мигрень.

Читать далее

Есть такая шутка: чтобы долго жить, нужно правильно выбрать себе родителей. Как известно, в каждой шутке есть доля правды. На продолжительность жизни существенно влияют три основных фактора: наследственность, окружающая среда и образ жизни. Люди, чьи предки отличались долголетием, имеют более низкие показатели смертности в каждом возрастном периоде, и у них больше шансов дожить до 80 и более лет.

Однако главные «убийцы» человека – это болезни, особенно те, общей патофизиологической основой которых является старение (сердечно-сосудистые, болезни органов дыхания, пищеварения, хронические заболевания суставов, сахарный диабет II типа, болезни центральной нервной системы, злокачественные новообразования, нарушения органов слуха и зрения и др.). Чаще всего немощность, резкое падение работоспособности и психическая перестройка в пожилом возрасте возникают не в результате старения, а из-за болезней, неразрывно с ним связанных.

Теперь об образе жизни. Доказано, что уже только одно правильное питание может продлить среднюю продолжительность жизни примерно на 6-10 лет. Поэтому в пожилом возрасте стоит уделять особенное внимание своему питанию. В ряду факторов, сокращающих нашу жизнь, находятся: алкоголизм, курение, лекарства, избыточный вес, разного рода перемены в нашей судьбе (например, смерть одного из супругов, родителей), стрессы, нервное перенапряжение, нерегулярное медицинское обследование. Итак, советы.

• Не дожидаясь пожилого возраста, откажитесь от злоупотребления алкоголем, курения.
• Больше двигайтесь в течение дня, особенно после обеда. Если ежедневная прогулка составляет 2-3 км, то этого вполне достаточно.
• Занимайтесь садом или огородом. Любое увлечение гораздо лучше бесполезного сидения перед телевизором.
• Не переедайте, не принимайте пищу после 7 часов вечера.
• Старайтесь быть оптимистом и не принимайте близко к сердцу различные невзгоды, даже старость.

В старости тоже есть свои преимущества и много хорошего, поэтому радуйтесь каждому дню жизни!

Сегодня мы поговорим о водолечении, а точнее о водных обертываниях. Чем же полезны обертывания? Они повышают иммунитет, улучшают обмен веществ и кровообращение, благотворно влияют на состояние бронхов, легких, сердца, желудочно-кишечного тракта, печени, почек, суставов, помогают пережить сезон простуд и гриппа, ни разу не поддавшись вирусной инфекции, способствуют очищению кожи и через кожу, вытягиванию из организма, как пишет Кнейпп, «дурных соков» (в какой-то мере обертывания могут заменить походы в баню), снятию стресса, усталости, укреплению нервной системы, понижению кровяного давления, избавлению от бессонницы и лишних килограммов.

Юрий Гущо в своей книге «Введение в энциклопедию здоровья и долголетия» рассказывает о том, как он, прикованный когда-то к постели из-за заболевания тазобедренного сустава — коксартроза, был вынужден перепробовать все виды водных процедур, о которых прочитал в книге С. Кнейппа. И получил, по его словам, блестящие результаты.

Самыми доступными для себя в тот период Юрий Петрович считал теплые и холодные ванны. В частности, он делал так. Принимал теплую ванну с температурой воды не ниже 37 градусов, надевал махровый халат. Затем наливал в ванну холодную воду, погружался в нее на 15—30 секунд, после чего, не вытираясь, надевал другой (сухой) махровый халат и ложился в постель, тепло закутавшись одеялами. Эти процедуры, в отличие от уже не дающих эффекта лекарств и уколов, на время снимали боль в суставе и давали ощутимый оздоровительный эффект.

Читать далее