Если вы все-таки заболели

Если, несмотря на все предосторожности, вы все-таки схватили простуду, наши советы помогут вам справиться с ней. При первых признаках недомогания ложитесь в постель и постарайтесь расслабиться. Отдых помогает организму бороться с инфекцией.

Не принимайте аспирин, парацетамол и прочие средства, которые успешно устраняют внешние признаки заболевания. Лучше выпейте горячего чаю с лимоном и медом, можно добавить в него кардамон, гвоздику, имбирь.

Обязательно ешьте чеснок. Он обладает антивирусными и антимикробными свойствами и очищает заложенные дыхательные пути. Эти его способности заметно облегчают течение простуды или гриппа.

Ешьте больше супа. Горячая пища приносит временное облегчение и способствует удалению из организма бактерий и вирусов. Особенно хорош в этом смысле традиционный куриный бульон. Но и горячий овощной суп тоже будет полезен.

Принимайте настойку эхинацеи. Доказано, что это растение стимулирует иммунную систему, облегчая и укорачивая течение заболевания.

Не прибегайте к физическим упражнениям с целью пропотеть. Повышенная нагрузка лишь обострит симптомы.

Парьте ноги два раза в день в горячей воде, добавив в нее столовую ложку сухой горчицы. Вы почувствуете значительное облегчение.

Не пейте много молока. Молочные продукты увеличивают выделение слизи, от которой заложенность носа, бронхов усилится.

Если у вас появился кашель, пейте чай с цикорием. Это проверенное веками отхаркивающее средство.

Рекомендуем также посмотреть:

Оставьте отзыв