Смейтесь на здоровье


Важность смеха для здоровья человека известна всем. С незапамятных времен проводятся дискуссии о пользе смеха. C течением времени, однако, все новые стороны положительного воздействия смеха на человеческое здоровье, исследуются все более подробно.

Существует в настоящий момент даже настоящее течение в медицине — «гелотология». Его принципом в буквальном смысле является излечение смехом. Смех, как было доказано, и правда способен помочь не допустить целый ряд заболеваний и удлиняет жизнь. Этот эффект связан с тем, что благодаря смеху у человека в организме осуществляются биохимические реакции. Этими реакциями стимулируется изготовление различных гормонов, к примеру: эндорфинов, серотонинов и дифаминов.

До восьмидесяти мышц действуют во время активного смеха. В их числе — мышцы живота, диафрагма и мышцы лица. При этом дыхание делается сильнее, что приводит к улучшенному кровоснабжению различных внутренних органов и тканей. Мускулы спины и шеи, наоборот, расслабляются, что положительно воздействует на головной и спинной мозг.

Смех лечит неврозы и физическую боль — это подтвердили проведенные специалистами в этой сфере исследования. Вызвано это тем, что смех снижает число гормонов стресса.

Рекомендуем также посмотреть:

Оставьте отзыв