Бег способствует снижению аппетита


Для кого-то этот факт может быть лишь мифом, но только не для британских медиков, которые на собственных экспериментах в этом убедились!

С помощью участников научного эксперимента, который они организовали, они доказали, что занятия на беговой дорожке, которые длятся не менее 60 минут, способны понижать влечение человеческого организма к пище.

Для участия в научном эксперименте, ученые пригласили мужчин, и разбили их на две группы. Одна группа должна была выполнять бег в течение часа на тренажере, а после него отдыхать около семи часов. А вторая группа должна была поднимать штангу около полутора часов, и тоже после этого отдыхать. На протяжении всего эксперимента, мужчин кормили два раза в сутки.

При этом группа ученых внимательно наблюдала за тем, повышается ли аппетит у представителей обеих групп, и насколько. Ученые следили за концентрацией гормона грелина и пептида. Именно эти два гормона и отвечают за чувство аппетита и желание покушать.

Благодаря научному эксперименту британских ученых, удалось установить, что с помощью занятий на беговой дорожке, регулировались концентрации гормонов грелина и пептида, отвечающих за влечение к еде, чего нельзя было сказать за занятия тяжелой атлетикой. Бегайте и худейте!

Рекомендуем также посмотреть:

Оставьте отзыв