3 факта об ожирении и похудении


Проблема ожирения окружена множеством мифов, среди которых преобладает данная троица:

  • во всем виновата щитовидная железа, из-за нее у меня замедлен метаболизм;
  • избыток жира замедляет мой обмен веществ;
  • во время очередной диеты мой организм «пугается» и не желает избавляться от своих «запасов».

Как видно, следствием медленного похудания в данных случаях считается замедленный обмен веществ, а причины его — разные. Все это не верно, в той или иной степени. Отсюда следуют три нижеизложенных факта.

Факт первый. Не во всяком ожирении виновата щитовидная железа.

Гормоны, вырабатываемые щитовидной железой действительно влияют на скорость обмена веществ. При недостаточной выработке этих гормонов действительно замедляется метаболизм и человек начинает набирать лишний вес. Но по свидетельствам врачей-диетологов таких случаев — 1-2 из 100. Но полные люди с маниакальным упорством предпочитают считать именно гормональный дисбаланс причиной своего ожирения, не признавая переедание причиной всех бед.

Факт второй. Жир — всего лишь хранилище калорий.

Он никоим образом не замедляет обмен веществ, скорее даже наоборот — ускоряет его, так как лишний вес — лишние затраты энергии на поддержание жизнедеятельности организма. А калории нужно откуда-то брать.
Жир — не причина, а результат.

Факт третий. Неэффективность повторных диет не доказана.

Другое дело, что ритм жизнедеятельности могут сбивать нерегулярные диеты, сменяющиеся периодами паталогического обжорства. Во время диеты метаболизм если и замедляется, то незначительно.

В качестве вывода хочется сказать, что истинную причину проблемы ожирения у конкретного человека может определить только врач диетолог. Неразумное и необдуманное вмешательство в такую тонкую и сбалансированную систему, как метаболизм, может окончиться плачевно.

Рекомендуем также посмотреть:

Оставьте отзыв