Чтобы утром улыбнуться — важно правильно проснуться!


Надоело просыпаться с плохим настроением? Валяетесь в кровати до последнего, а потом ничего не успеваете? Весь день ходите как «сонная муха»? Всё это легко исправить, если знать, как правильно просыпаться.

Во-первых, не вскакивайте с постели, как только зазвенит будильник. Вашему организму нужно время, чтобы проснуться. Лучше полежите пять минут, потянитесь и выгните спину как кошка. Это поможет пробудить организм ото сна. Если времени на «потягушки» нет, тогда интенсивно потрите ладони и мочки ушей. Там находится много нервных окончаний, массируя которые вы быстро взбодритесь.

Чтобы пробуждение было приятным, поставьте в качестве будильника на телефоне вашу любимую песню или настройте музыкальный центр. Также можно запрограммировать телевизор на включение музыкального канала. Начните день с музыки, и вы увидите, что утро может быть добрым.

Хорошо помогает проснуться приятный душ и чашечка ароматного зеленого чая с лимоном.

Удивительно, но очень хорошо пробуждает мозг чтение. Пока пьете чай или кофе, почитайте газету, любимый журнал или прочтите несколько страниц интересной книги.

Чтобы утро было легким, приготовьте все с вечера: одежду, обувь, украшения, можно даже насыпать кофе в чашку и сделать бутерброды. Утром останется просто достать бутерброды с холодильника и залить кипяток в чашку.

Отлично начать день и проснуться помогает утренний секс. Так вы зарядитесь энергией и положительными эмоциями на весь день. Кроме того, вы поднимите настроение не только себе.

И еще, не думайте утром о том, что вам, возможно, предстоит тяжелый день. Настраивайтесь на хорошее, мыслите позитивно и всё непременно сложится удачно. Ведь все наши мысли материальны.

Соблюдая эти нехитрые правила хорошего утра, просыпаться будет всегда легко и приятно. И вы искренне сможете одаривать окружающих улыбкой и «добрым утром».

Рекомендуем также посмотреть:

Оставьте отзыв