Избавляемся от ненавистных «брылей»!


Время оставляет свой неизгладимый отпечаток как на представительницах прекрасного пола, так и на мужчинах. От возрастных изменений, к сожалению, не застрахован никто. И однажды, взглянув на себя в зеркало, мы с ужасом замечаем, что овал лица уже не такой четкий, как это было еще совсем недавно, откуда – то появился второй подбородок, который и не собирается покидать свое, теперь уже законное, место, щечки потеряли девичий румянец и свою упругость, кожа обвисла, появились брыли.

Согласитесь, все это не прибавляет уверенности в собственной привлекательности и лишает нас последних шансов сохранить молодость и красоту. Тех, кто столкнулся с подобными проблемами, волнует множество вопросов. И один из них – как убрать брыли? И не думайте, что сделать это без специальных процедур невозможно.

В нелегкой борьбе с первыми признаками старости вам поможет фейсбилдинг – специальные упражнения для лица.

Свеча

Вытягивая губы, легонько подуйте, будто задуваете пламя свечи. Теперь расслабьте губы. Выполните упражнение 40 – 50 раз.

Язычок

Максимально сильно вытянув язычок, замрите в этом положении на 2 – 3 секунды. Уберите язык, расслабьте мышцы на пару секунд. Выполните упражнение 5 – 6 раз.

Воздушный шар

Глубоко вдохните и надуйте щеки. Выдыхайте воздух поначалу медленно, затем переходите к толчкам. Выполните упражнение 15 – 20 раз.

Шарниры

Делайте движения одновременно губами и нижней челюстью то влево, то вправо. Выполните упражнение 10 – 20 раз.

Алфавит

Протяните гласные И, О, А, У. Теперь наберите полные легкие воздуха, надуйте щеки, плотно сожмите зубы и с силой выпускайте воздух. Выполните упражнение 15 раз.

Смайлик

В течение минуты смейтесь, хихикайте и расслабляйте мышцы лица.

Удивляемся

Стараясь не морщить лоб, поднимите брови вверх. Можно положить на лоб ладонь, чтобы чувствовать движения кожи.

Насос

Надувайте, а затем сдувайте щеки. Выполните упражнение 10 – 20 раз.

Воздушный массаж

Набрав в рот воздух, перекатывайте его из одной щеки в другую, из верхней губы под нижнюю. Выполняйте упражнение в течение 30 секунд. Затем проделайте все то же самое, но при этом массируйте зубы и десны языком. Выполняйте 30 секунд.

Это упражнение – хорошая профилактика появления носогубных складок.

Зубки

Закройте рот и то сжимайте, то разжимайте зубы. Выполните упражнение 10-20 раз.

Минутку отдохните.

Подъемный кран

Представьте, что вам нужно поднять тяжелый груз, привязанный к подбородку. Медленно приподнимайте подбородок, одновременно с этим напрягая все мышцы шеи и запрокидывая голову назад. Выполните упражнение 5 раз.

Любопытный язычок

Станьте или сядьте прямо. Попытайтесь языком достать до собственного носа. Продолжая тянутся к носику, подвигайте кончиком язычка со стороны в сторону. Выполните упражнение 5 раз.

Закрытая дверь

Закройте рот и плотно сожмите зубы. Сильно прижимайте язык к внутренней поверхности резцов, как – будто пытаясь ним открыть рот. Вернитесь к исходному положению. Выполните упражнение 5 раз.

Зевки

Медленно, с наслаждением начинаем зевать. Только обязательно положите ладошку на лоб, чтобы предупредить появление складок.

Регулярно выполняя эти простые упражнения, вы очень скоро позабудете, что такое брыли и сможете с удовольствием рассматривать свое отображение в зеркале.

Рекомендуем также посмотреть:

Оставьте отзыв