Гимнастика для усталых ног

  • Утром, встав с кровати, потянись и поднимись на носочки 10—15 раз.
  • Собираясь на работу, ходи по комнате на носках, пятках, внутреннем и наружном крае ступни.
  • Сидя — дома, на работе или на отдыхе — сгибай и разгибай пальцы ног.
  • «Рисуй» ими в воздухе окружности и другие геометрические фигуры. Это очень полезное искусство!
  • Во время телефонного разговора с подругой «перебирай» странички старой телефонной книги пальцами ног — это хорошее упражнение для суставов.
  • Свободной рукой массируй пальцы и стопы обеих ног, снимая дневную усталость.

Рекомендуем также посмотреть:

Оставьте отзыв