Как избавиться от запора


Уже много лет, для человека единственным методом избавиться от запора являются слабительные лекарственные средства и народная медицина, которая подразумевает употребление отваров и настоев с золототысячника, крушины ольховидной, и других лекарственных трав.

В состав некоторых препаратов входят лекарственные травы, но в большом количестве медикаментов они заменены на синтетические элементы, которые эффективны лишь в начале заболевания. В дальнейшем они не только не помогают больному в борьбе с недугом, но и вызывают привыкание и побочные действия, которые могут проявляться в форме диареи, тошноты и рвоты, кишечной непроходимости и аллергии.

Все выше сказанное говорит о том, что надо очень осторожно и только после консультации с доктором применять данные препараты. Возможно ли быстрое избавление от запора? Несомненно.

Чтобы избавится от проблемы в короткие сроки, необходимо устранить причины заболевания. Первым что нужно сделать, это пересмотреть свой рацион. Следует придерживаться режима питания и соблюдать специальную диету, которая будет включать продукты не вызывающие застоя в желудочно-кишечном тракте. К таким продуктам относятся овощи, фрукты, орехи, то есть вся та пища, которая богата растительной клетчаткой. Необходимо пить много жидкости (до двух литров в день). Также на помощь придут физиотерапевтические методики, к которым относятся электростимуляция, индуктотермии, электрофорез. Не обойтись и без очистительных процедур: гидроколонотерапии и клизмы.

Неправильное питание и фастфуд привели к тому, что на сегодняшний день большое количество людей страдает от этого недуга. Исходя из этого, актуально проводить профилактику. Чтобы заболевание не привело к хронической стадии и избавиться от запоров, следует придерживаться ряда правил:

  • каждый день следует употреблять продукты, которые имеют растительную клетчатку;
  • пить большое количество жидкости (она способствует нормальному пищеварению);
  • активный образ жизни (способствует нормальной работе кишечника);
  • не запускать заболевания и вовремя проводить лечение всех органов и систем организма;
  • регулярно опорожнять кишечник. Желательно выработать привычку делать это в одно и то же время. Часто запоры возникают из –за того, что люди сдерживают природные позывы из –за неподходящей ситуации. Этого нельзя делать, так как результатом таких действий станет данное заболевание.

Рекомендуем также посмотреть:

Отзывов: 1

  1. Александр:

    Чтобы избавиться от запоров есть 3 простых правила:
    1. Бросить есть мясо и мясные бульоны, мясные изделия
    2. Бросить есть рыбу, бульоны, рыбные изделия.
    3. Не злоупотреблять пивом и другим алкоголем как крепким так и слабым. Раз в месяц или два можно немного, но не чаще.
    ВСЁ! Запоров больше не будет через неделю, будете продолжать здоровое питание перестаните также болеть.
    Сам уже год практикую вегетарианство и ничего, жив здоров, а по поводу нехватки белка и прочего, почитайте состав других продуктов, злаковых, овощей, спаржи, сои, орехов сколько там содержится белка.

Оставьте отзыв