Не хотите стареть? Тогда это меню именно для вас

Ежеминутно, день за днем, свободные радикалы вызывают в организме совершенно необратимые изменения, которые принято ассоциировать с процессом старения – от начала протекания склероза до полной потери иммунитета.

Перекусывать между приёмами пищи нужно правильно

Каждый хоть раз в жизни, да сталкивался с ситуацией, когда обед ещё не скоро, а аппетит уже проснулся. Популярный герой детской книжки про Незнайку, которого звали сладким именем Пончик, предпочитал практиковать разминочные, так сказать черновые обеды, завтраки и ужины.

Топ продуктов, помогающих сохранить ваше здоровье

Большинство людей отказывают себе в пище, богатой углеводами, из-за опасения набрать лишний вес. Но они не учитывают, что эти органические соединения необходимы для нормальной жизнедеятельности. Продукты, содержащие углеводы, снижают уровень холестерина в крови. Те, кто отдает предпочтение такой пище, менее подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, желчнокаменной болезни, раку прямой кишки, ожирению и диабету.

Морская капуста: положительное и отрицательное влияние на организм

Ламинария или морская капуста польза и вред которой будут пристально рассмотрены в данной статье, пользуется огромной популярностью в странах Востока, где ее справедливо называют «морским женьшенем». Еще древние китайцы применяли ламинарию в качестве средства быстро восстанавливающего физические силы и повышающего работоспособность.

Похудение с помощью сбалансированного питания

Едва ли существует женщина, которая никогда не пыталась похудеть. Обычно в ход идут разнообразные диеты и многие другие способы. Но ведь похудение, не вредное для здоровья, должно включать в себя физические нагрузки правильное питание.

Болезнь Моргеллона — загадка современной медицины

Относительно недавно медицина столкнулась с таким загадочным явлением, как болезнь Моргеллона. Его также называют болезнь моргеллонов. Данное заболевание по своей симптоматике сходно с известным в психиатрии делирием, течение которого сопровождается галлюцинациями.

Как набрать вес, не навредив собственному здоровью

Жизнь устроена так, что то, чего не хватает одним, зачастую есть в достатке у других. Тем, кто хочет похудеть, никогда не понять тех, кто день и ночь думает, как набрать вес. Казалось бы, что может быть проще: ешь, сколько влезет, и поправляйся на здоровье.

3 факта об ожирении и похудении

Проблема ожирения окружена множеством мифов, среди которых преобладает данная троица: во всем виновата щитовидная железа, из-за нее у меня замедлен метаболизм; избыток жира замедляет мой обмен веществ; во время очередной диеты мой организм «пугается» и не желает избавляться от своих «запасов». Как видно, следствием медленного похудания в данных случаях считается замедленный обмен веществ, а причины его — разные. Все это не верно, в той или иной степени. Отсюда следуют три нижеизложенных факта.

Бег способствует снижению аппетита

Для кого-то этот факт может быть лишь мифом, но только не для британских медиков, которые на собственных экспериментах в этом убедились! С помощью участников научного эксперимента, который они организовали, они доказали, что занятия на беговой дорожке, которые длятся не менее 60 минут, способны понижать влечение человеческого организма к пище.

Хорошая привычка есть!

Хотите всегда оставаться в форме? Выработайте правильные установки! Садясь на диету, помните: без ущерба для организма можно терять 4-5 кг в месяц, причем не более 3 месяцев подряд — потом перерыв на 1-2 месяца. Решив перекусить, задумайтесь: вы правда голодны или просто пытаетесь поднять свое настроение?