Как правильно делать массаж шеи

Если вы хотите научиться правильно делать массаж шеи, то для этого вам нужно знать некоторые тонкости этого мастерства. Прежде чем начинать сам массаж, сперва нужно натереть плечи и шею натереть спиртом, для этого можно использовать ватный тампон. Для задней части шеи при массаже используют тальк или спирт с эфиром, а для передней — жир.

Вакуумный массаж, его виды и показания

Вакуумный массаж пришел в наши дни из Древнего Китая, для этого там использовали бамбуковые или глиняные палочки. Лекари того времени создавали в палочках отрицательное давление и прикладывали к больному месту. Так они образовывали приток крови к пораженному органу. Сегодня вакуумный массаж широко применяют в терапии и косметологии. С помощью данного массажа излечивают вегетососудистую дистонию, бессонницу, целлюлит.

Движение разгонит отеки

При предрасположенности к оте­кам ног и рук перед значительной физической нагрузкой, требующей больших усилий (например, это может быть рубка дров или гребля), длительным стоянием на ногах обя­зательно нужно бинтовать конечнос­ти эластичным бинтом, надевать спе­циальный компрессионный трикотаж или компрессионные повязки, обяза­тельно делать мышечную разминку.