Сегодня многие люди подвержены депрессии. Пожилые – из-за финансового неблагополучия, недугов, одиночества и т. д. Женщины среднего возраста – из-за физического увядания, подростки – от первой безответной любви, а также от проблем, возникающих при общении со сверстниками, родителями, учителями.

Если у вас стали уставать глаза, то необходимо научиться снимать напряжение. Чаще всего глаза устают от длительного просмотра телевизора, беспрерывной работы за компьютером, чтения при плохом освещении. Чтобы исправить ситуацию, нужно правильно освещать рабочее место. Если вы заняты чте­нием, свет должен падать на текст с левой стороны.

Проблема вечернего дискомфорта и усталости довольно распространенная, особенно у женщин. Многие из них жалуются на сильную усталость икроножных мышц и стоп вечером после рабочего дня. Для того чтобы избавиться от этого мучительного ощущения, предлагаем вам не просто массаж, а целый комплекс специальных процедур.

Улучшить слабое зрение действи­тельно можно простой гимнастикой: ежедневно поворачивайте глазное яблоко вверх, вниз и в стороны по 30 раз подряд. А при умывании осторожно ударяйте по глазам из пригоршни холодной водой раз по 40 подряд: это необходимо для уси­ления циркуляции крови. Поможет улучшить зрение гим­настика для глаз с цветной бумагой. Будем помогать нашим глазам при помощи цветных листов. Красный цвет.